[스크랩] 산행중 땀관리와 물 섭취하는 요령.
2011.05.11 by 가 고 파
계절이나 산행의 강도에 따라 많은 땀을 흘리게 된다. 땀을 흘리며 산행이나 운동을 하고 나면 몸과 마음이 개운해 짐을 느낄 수 있다. 그것은 땀을 흘리며, 산행을 하는 도중 땀과 함께 몸속의 노폐물이 빠져나오고 호흡과 혈액순환을 활발이 하여 신진대사를 원할하게 하기 때문이며, 엔돌핀이 분비..
산행/산행상식 2011. 5. 11. 11:49
